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Weitere Therapie- und Unterstützungsmöglichkeiten bei Depressionen sind:

Lichttherapie

Die Lichttherapie bietet sich an für leichte bis mittelgradige sogenannte „Winterdepressionen“, d.h. Depressionen, die vor allem in den dunklen Jahreszeiten auftreten. Bei 60-90 Prozent der Patienten tritt dadurch eine Verbesserung der Stimmung ein. Wenn die Lichttherapie wirkt, sollte sie während der ganzen dunklen Jahreszeit durchgeführt werden. Dabei sitzt der Patient vor einem speziellen Lichttherapiegerät, welches besonders intensives Licht (10.000 Lux) spendet. Alle UV-Strahlen werden dabei herausgefiltert.

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Trainings­programm MoodGYM

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