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Vor- und Nachteile der Psychotherapie
Vor- und Nachteile einer Psychotherapie
Vorteile einer Psychotherapie
- Psychotherapie ist wirksam.
- Hilft, sich selbst besser zu verstehen.
- Eigene Stärken können erkannt und aufgebaut werden.
- Behandlungsmethoden und Ziele können individuell gestaltet werden, z.B. können Sie ein Entspannungsverfahren lernen oder daran arbeiten, Ihren Lebensstil zu ändern.
- Hilft langfristig: Im Vergleich zur medikamentösen Behandlung erkranken Betroffene nach Ende eine Psychotherapie seltener wieder.
Nachteile einer Psychotherapie
- Die Wirkung tritt erst nach ca. 8 bis 10 Wochen ein.
- Psychotherapie beansprucht Zeit und Energie (wöchentliche Termine, Mitarbeit).
- Manchmal werden Sie mit Sichtweisen auf das eigene Leben konfrontiert, die zunächst unangenehm sein können. Es kann daher vorkommen, dass sich die Beschwerden vorübergehend verschlimmern.
- Wenn Sie in einer Psychotherapie Ihr Verhalten verändern, kann dies – neben positiven Auswirkungen – auch zu Konflikten in Ihrem Umfeld führen.
- Oft gibt es Wartelisten bei Psychotherapeuten, daher müssen Sie eventuell warten, bis die Therapie beginnen kann.
