Entscheidungs[m]hilfen[/m]

Entscheidungshilfen

Schritt 1 Was ist eine Depression? Schritt 2 Behandlungsmöglichkeiten Schritt 3 Meine Entscheidung Schritt 4 Was kann ich selbst tun?
Schritt 1 Was ist eine Depression?
Schritt 2 Behandlungsmöglichkeiten
Schritt 3 Meine Entscheidung
Schritt 4 Was kann ich selbst tun?
Alltagsgestaltung
Bewegung und Sport
Kleine Ziele setzen
Erfolgserlebnisse schaffen
Aktivitäten und Pflichten
Positives wieder wahrnehmen
Das Grübeln stoppen

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Erfolgserlebnisse schaffen

Erfolgserlebnisse schaffen

 

Wenn man sich kleine Ziele setzt, ist es wahrscheinlicher, diese zu erreichen; das Wohlbefinden steigt.

 
Vielen hilft es, sich Dinge vorzunehmen, bei denen etwas entsteht, bei denen man das Ergebnis direkt sehen kann, zum Beispiel...
  • Handarbeiten
  • Gartenarbeit
  • etwas in der Wohnung neu gestalten
  • etwas schreiben
  • ...
 
 

Hilfreiche Links

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