Die App Almhar (Application for Mental Health Aid for Refugees) bietet Geflüchteten Informationen zur Bewältigung von psychischen Problemen, welche im Zusammenhang mit der Flucht und dem Leben im Exil auftreten können. Die App liefert Informationen zu zwölf Problembereichen, wie Angst, Depression oder Trauer. Zusätzlich bietet die App auch leichte Übungen zur Selbsthilfe um Betroffene zu entlasten, wenn psychische Belastungen auftreten und kein Zugang zu Helfersystemen (z.B. psychotherapeutische Fachkräfte) besteht. Dabei werden neben Texten auch Audiodateien angeboten (z.B. zur Progressiven Muskelentspannung oder Atemübungen). 

Ein Fragebogen wird zu Beginn ausgefüllt, der das Ausmaß der Belastungen erfasst. Dieser kann später erneut ausgefüllt werden und erfasst somit Veränderungen im Befinden der Nutzer.

Almhar ist auf Englisch und Arabisch verfügbar. Die App ist kostenlos und kann im GooglePlay-Store heruntergeladen werden: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.ueberleben.ueberleben

Quelle: https://www.aerzteblatt.de/archiv/200994/Almhar-Psychoedukation-von-Gefluechteten