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Was kann ich selbst tun?

Was kann ich selbst tun?

Diese Tipps können Ihnen helfen, selbst etwas gegen Ihre Beschwerden zu tun. Wenn Sie in einer Therapie schon einige Strategien gelernt haben, können diese Tipps das Gelernte wieder „auffrischen“.

Sie haben aber nichts falsch gemacht, wenn es Ihnen zu schwierig erscheint, die Tipps allein umzusetzen.

Es kann sein, dass Ihre Beschwerden momentan so intensiv sind, dass Sie Unterstützung brauchen, um die Vorschläge anwenden zu können (z.B. in einer Psychotherapie) und es etwas mehr Zeit in Anspruch nimmt.

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Teilnehmer für Online­befragung gesucht!

UKE HamburgSie oder Ihr Kind haben seit Juni 2018 ein erstes Gespräch in einer psychotherapeutischen Praxis geführt (psychotherapeutische Sprechstunde)?

Wir möchten herausfinden, wie gut die psychotherapeutische Versorgung zurzeit funktioniert und in welchen Bereichen noch Verbesserungen erforderlich sind. Die Ergebnisse dieser Studie sind wichtig, um herauszufinden, welche Probleme aus Sicht von Patientinnen und Patienten aktuell bestehen und wie diese künftig behoben werden können.

Um detaillierte Informationen zu bekommen, klicken Sie bitte hier, wenn Sie selbst ein erstes Gespräch bei einer Psychotherapeutin/einem Psychotherapeuten in Anspruch genommen haben oder hier, wenn ihr Kind in einer psychotherapeutischen Sprechstunde war.

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